ニキビに効果てきな食べ物

ニキビは外側からのケアだけじゃなくて内側からのケアも大事ですよね(^o^)

ニキビに効果的な食べ物は、ビタミンが多く入ってるものがいいみたいです。
ビタミンといっても種類が多くてよくわかんないんですけど(^_^;)

ほんとは普段の食事の中で栄養を摂るのがのぞましいんでしょうけど、サプリが一番手っ取り早くて便利ですね。

でも、サプリは体への副作用が不安になることもあるんで、安全なものを選ばなきゃいけませんね☆






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